Unglaubliche Mülltoast: Ihr neues Ziel für einfache, gesunde und leckere Frühstücke!
Wenn Sie nach einer einfachen und nahrhaften Frühstücksoption suchen, ist dieses unglaubliche Kohl Toast Rezept perfekt für Sie. Verpackt mit Geschmack und Güte, wird es sicherlich Ihr neues Lieblings-Go-to-Frühstück.
Inhaltsstoffe:
- 4 Scheiben Vollkornbrot
- 2 Tassen zerkleinertem Kohl
- 1 kleine Zwiebel, fein gehackt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Esslöffel Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Optionale Toppings: geschnittene Avocado-, Kirsch-Tomaten oder eine Sprinkle von geriebenem Käse
Anleitung:
- Beginnen Sie durch Erhitzen des Olivenöls in einem nicht-stick-Fähler über mittlere Hitze.
- Fügen Sie die gehackte Zwiebel und gehackte Knoblauch, und sauté bis duftend und transluzent.
- Dann fügen Sie den zerkleinerten Kohl zum Geschicket und saisonieren Sie mit Salz und Pfeffer. Kochen, bis der Kohl zart ist, aber noch leicht knusprig.
- Während der Kohl kocht, die Scheiben von Vollkornbrot bis golden braun und knusprig zerstreuen.
- Sobald der Kohl fertig ist, teilen Sie ihn gleichmäßig über die gerösteten Brotscheiben.
- Sie können jetzt kreativ mit Ihren Toppings. Fügen Sie Scheiben von Avocado, halbierten Kirschtomaten, oder eine Sprinkle von geriebenem Käse auf dem Kohl.
- Servieren Sie Unglaubliche Kohl Toast sofort und genießen Sie ein leckeres und nahrhaftes Frühstück!
Tipps:
- Fühlen Sie sich frei, dieses Rezept anzupassen, indem Sie Ihre Lieblingskräuter oder Gewürze der Kohlmischung hinzufügen.
- Sie können auch tropfen einige heiße Soße oder bestreuen rote Pfeffer Flocken für einen würzigen Kick.
- Für einen Protein-Boost, betrachten Sie das Hinzufügen eines pochierten Ei oder einige gekochte Kichererbsen auf der Oberseite.
- Machen Sie extra Kohlmischung und speichern Sie es im Kühlschrank für eine schnelle Frühstück Option während der Woche.
