Hausgemachter natürlicher Joghurt gleich Markt und sehr wirtschaftlich

Die Herstellung hausgemachten natürlichen Joghurt ist eine köstliche und gesunde Weise, um die Vorteile von Joghurt, wie Probiotika und Proteine zu genießen. Darüber hinaus ist es ein relativ einfaches und einfach herzustellendes Verfahren. Schauen Sie sich den Schritt für Schritt dieser hausgemachten natürlichen Joghurt-Version und Sie werden es lieben!

Sehen Sie, wie einfach es ist zu bereiten, Ich werde Ihnen den Schritt für Schritt und alle Zutaten zeigen, um dieses leckere Rezept vorzubereiten. Ich versichere Ihnen, dass Sie dies unter Ihren Favoriten setzen, es gibt keine Möglichkeit zu verpassen, folgen Sie einfach der Art der Vorbereitung unten, die alles richtig geben wird. Es gibt nichts mehr, nachdem du sie auf dem Tisch siehst, es ist Liebe für den ersten Biss. Wenn Sie Ihre Berührung geben möchten, werden Sie noch schmackhafter, wir sagen Ihnen in den Kommentaren, was Sie taten, so dass jeder Test auch. Vielen Dank für Ihren Besuch auf unserer Website.

Wie hausgemachten natürlichen Joghurt zu machen

Um hausgemachten natürlichen Joghurt zu machen, benötigen wir integralen natürlichen Joghurt und Milch. Zuerst werden wir die Milch des hausgemachten natürlichen Joghurts erwärmen, aber es ist wichtig, keine Milch zu hinterlassen oder zu kochen. Dann werden wir den natürlichen Joghurt hinzufügen, gut mischen, mit Kunststofffolie und einem dicken Tuch decken und den natürlichen Joghurt verlassen, etwa 12 Stunden gären, an warmen Ort, vorzugsweise im Ofen abgeschaltet. Wir folgen den Richtlinien von Schritt für Schritt, so dass die Gärung von natürlichem Joghurt perfekt ist. Nach dieser Zeit werden wir aus dem Ofen entfernen, leicht rühren und dann wie bevorzugt diese natürliche Joghurt-Show dienen!

Eines der ersten Dinge, die Sie tun können, ist Weizenmehl oder Hafermehl ersetzen. Diese Mehle haben mehr Fasern und Nährstoffe als weißes Mehl, was bedeutet, sie sind gesünder und bieten mehr Sättigung.

Wenn das Rezept nach Vollmilch verlangt, Sie können es durch Magermilch oder Mandelmilch ersetzen. Vollmilch hat mehr Fett und Kalorien als Magermilch und Mandelmilch ist eine laktosefreie Option für diejenigen, die Intoleranz haben.

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Ein weiterer einfacher Austausch ist Zuckerwechsel für natürliche Süßungsmittel wie Honig oder Braunzucker. Diese Süßungsmittel sind gesünder als raffinierter Weißzucker, da sie mehr Nährstoffe enthalten und einen niedrigeren glykämischen Index haben.

Wenn das Rezept Öl oder Butter fragt, Sie können es durch Kokosöl oder Olivenöl ersetzen. Diese Öle sind gesünder und haben gute Fette für den Körper.

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Zu Rezepte fragen glutenSie können Reismehl, Mandelmehl oder Kichererbsenmehl verwenden. Diese Mehle sind glutenfreie Alternativen und können verwendet werden, um Weizenmehl in vielen Rezepten zu ersetzen.

Schließlich mehr Gemüse und Obst im Rezept hinzufügen kann es gesünder und nahrhaft machen. Versuchen Sie, mehr Gemüse in Suppen und Refogados zu integrieren, und frisches Obst zu Desserts oder Smoothies hinzufügen.

Denken Sie daran, kleine Änderungen an Ihrem Lieblings-Rezept machen kann es gesünder und nahrhaft. Versuchen Sie diese einfachen Ersetzungen, um eine gesunde Mahlzeit und lecker.

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